Esta é a newsletter Xenicare de Dezembro, que traz muitas novidades para você. Aproveite as dicas e curta sua vida de maneira mais saudável!
Quem gosta da modalidade, mas não gosta de correr só, pode integrar a grupos de corridas. Existem empresas de assessoria esportiva que oferecem grupos de corrida para corredores iniciantes e experientes.
O sapateado é mais democrático do que parece. Não faz distinção de peso, sexo ou idade e ainda ajuda a emagrecer. Uma hora sapateando, em nível intermediário, queima cerca de 500 calorias.
Estudos em animais têm demonstrado que quanto mais se come, mais rápido se envelhece. Uma das explicações está no aumento da produção de radicais livres.
Normalmente nesta época, antes de encerrarmos as atividades, reunimos todos os amigos para festejar o fim de mais um ano. Sabia que dá para fazer um cardápio especial sem muitas calorias e excesso de gorduras? Você pode servir petiscos! Aproveite a ocasião para abusar de frutas e hortaliças, mas de forma diferente e saborosa. Como é festa, faça um drink a base de vinho branco e frutas..
É um condimento agridoce e picante feito de frutas ou vegetais e condimentos. Pode ser servido frio com grelhados, com carnes fatiadas e peixes.
“Já tomei outros remédios para diminuir meu peso, mas há algum tempo tento evitá-los. Só estou tomando o medicamento da Roche porque o médico falou muito bem dele e não estou tendo nenhum problema com o uso. Perdi 11 quilos, achei que minha pele ficou mais bonita e meu intestino passou a funcionar melhor. Caminho sem transpirar tanto e sem ficar tão cansada. Também posso comprar roupas de tamanho menor. Não admitia o fato de ter que ficar gastando dinheiro para comprar roupas que me servissem, se eu podia fazer um tratamento e usar as peças que tinha em casa. Foi o que fiz.”